Frage

Abnehmen

ich bin 150 cm und 72 Kilo möchte gerne abnehmen was Empfelen sie mir? Ich Walke gerne und bin nicht der Mensch der 3 mal in der Woche ins Fitness würde. Ich möchte etwas das ich von zu Hause machen kann. Danke für ihren Tipp und wünsche einen schönen Tag. Mit freundlichen Gruss Cornelia

Beantwortete Fragen
Kategorien: Flacher Bauch, Abnahme

Antwort

  1. Szarka Anita
    Anita Elster Diätistin
    6. August 2015.
    Sehr geehrte Frau Cornelia,
     
    Es ist ratsam einen gesunden Speiseplan zu haben, nehmen Sie viel Obs- und Gemüse zu sich und vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel, wie Cola, Süßigkeiten, Kaffee usw.
    Essen Sie 5 mal pro Tag, aber nur kleine Portionen. Außerdem regelmaeßige Bewegung spielt auch eine Wichtige Rolle bei Gewichtsabnahme. Daneben kann eine Darmreinigungskur auch helfen, da mit der Entfernung von abgelagerten Schlackstoffen können Sie auch ein paar Kilos abnehmen und gesunder werden.
     
    Mfg.
     
    Anita Elster